Aspekte der Atemtherapie
nach der Middendorf-Methode

Die Atemtherapie wurde im deutschen Sprachraum von Prof. Ilse Middendorf (1910–2009) entwickelt. Sie nannte ihre Methode „Der Erfahrbare Atem“.

Sie entdeckte, dass jeder Mensch einen individuellen Atemrhythmus hat, der genauso sichtbar ist wie individuelle Körpermerkmale. Dieser Rhythmus kann über die Bewegung im Körper wahrgenommen werden, und zwar unabhängig vom Denken und vom Wollen.

Diesen persönlichen und individuell fließenden Atem zu entdecken verhilft dem Menschen zum guten inneren Gleichgewicht, zu körperlicher und seelischer Gesundheit.

Die Aufmerksamkeit wird auf den Körper gelenkt. Das ermöglicht das Achtsamwerden im Hier und Jetzt nicht nur auf den körperlichen Bereich, sondern auch auf Stimmung und Befindlichkeit.

Dies bringt Kompetenz im Umgang mit körperlichen und seelischen Signalen in schwierigen Lebenssituationen.

Ressourcen werden verfügbar, Spannungszustände lösen sich, die Präsenz der Stimme verbessert sich, die physische und psychische Regenerationsfähigkeit erhöht sich.

So entstehen eine stabile Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude.