Die Atemtherapie wurde im deutschen Sprachraum von Prof. Ilse Middendorf (1910–2009)
entwickelt. Sie nannte ihre Methode „Der Erfahrbare Atem“.
Sie entdeckte, dass jeder Mensch einen individuellen Atemrhythmus hat, der genauso sichtbar
ist wie individuelle Körpermerkmale. Dieser Rhythmus kann über die Bewegung im Körper
wahrgenommen werden, und zwar unabhängig vom Denken und vom Wollen.
Diesen persönlichen und individuell fließenden Atem zu entdecken verhilft dem Menschen
zum guten inneren Gleichgewicht, zu körperlicher und seelischer Gesundheit.
Die Aufmerksamkeit wird auf den Körper gelenkt. Das ermöglicht das Achtsamwerden im
Hier und Jetzt nicht nur auf den körperlichen Bereich, sondern auch auf Stimmung und
Befindlichkeit.
Dies bringt Kompetenz im Umgang mit körperlichen und seelischen Signalen in schwierigen
Lebenssituationen.
Ressourcen werden verfügbar, Spannungszustände lösen sich, die Präsenz der Stimme
verbessert sich, die physische und psychische Regenerationsfähigkeit erhöht sich.
So entstehen eine stabile Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude.